2012/09/21

食事指導によるデトックスケア

“食事指導によるデトックスケア 体質改善コース”

ローフードや、N/Cレートを取り入れた理想の食生活について学んでいただき、
21日間生活に取り入れ体質改善を行う全4回のコースです。
ピラティスで運動面からも体質改善を促します。
新陳代謝が盛んになりデトックスが促され、
痩せる、疲れにくくなる、気持ちが落ち着く等の他、
生命エネルギーも免疫力も高まり、若々しく、健康になることを期待できます。

【ローフードとは?】
RAWFOODの「RAW」とは、生のこと。
48℃以上の加熱調理をしない生の果物や野菜、ナッツ類を中心とした食事により生きた酵素をたっぷり取り入れる食のスタイルです。
新陳代謝が盛んになり、デトックスが促され、体質改善へとつながります。 

【N/Cレートとは?】
N=「Nutrition/栄養」、C=「Calorie/カロリー」のこと。
ある食べ物の総カロリー(糖質・脂質・たんぱく質)に対して、ニュートリション(ミネラル・ビタミン)がどれだけ含まれているかの比率を表したもの。
太りにくい食生活づくりの指標となります。

【ピラティスとは?】 
呼吸と筋肉の動きをひとつひとつコントロールすることで、身体を芯から強くし脳を活性化させるボディ・コンディショニング・メソッドです。
体幹 “コア” を鍛えることで基礎代謝が高まり、冷え性や太りやすい体質の改善につながります。
美容、ダイエット、老化防止のエクササイズとしても世界中で人気があり、プロのダンサー、アスリートをはじめ、一般のお年寄りにまで幅広く支持されています。


▼コース詳細
初回  食講座 150分  
             カウンセリング 20分
             ピラティス 60分 
2〜4回目   コーチング 20分
     ピラティス 60分 
※所要時間はあくまで目安となります。内容、参加人数やご希望により多少前後することがございます。あらかじめご了承ください。
※コース終了後もメールによりフォローアップ。不安や質問にお答えします。

参加費用 ¥62,000− 


 ▼コース日程 
ご都合の良い日時を相談して決定します。
(基本的に、毎週決まった曜日に開催します。)
※こちらのコースは体験をシェアすることを目的に、ご家族やご友人同士2〜3名での開催をおすすめします。

参加ご希望の方はメールフォームより必要事項をご記入の上送信して下さい。こちらからご連絡させていただきます。 
[お名前]欄には代表者様の氏名を
[ご希望日時]欄には、希望曜日と希望開始時間を、
[ご質問、ご要望]欄には、参加希望人数をご記入ください。 


▼過去の参加者の感想 
便秘がなおった。
体重が減った。(14日間で-4.2kg、21日間で-6.4kg等)
体脂肪率が減った。
血圧が下がった。
頭痛がなくなった。
肩凝が減った。
イライラしなくなった。
気分の浮き沈みがなくなった。
常に頭がスッキリしている。
心地よく目覚められるようになった。
熟睡できるようになった。
肌がきれいになった。




写真はオーラソーマ、イクイリブリアム109「ザカリエル」をイメージしたオリジナルスムージーです。キウイフルーツとルビーグレープフルーツ。ストレス解消&美容効果の高いジュースです。
色の持つエネルギーを食事という形で体内に取り入れてくのも面白いですね。